Hallo,
ich freue mich, dass ich dich auf meiner Homepage begrüßen darf und dein Interesse an meiner Tätigkeit geweckt habe. Mein Name ist Dr. Alexander John, ich wohne in Mainz und bin im Raum Mainz als Personal Trainer tätig. Ich möchte dir kurz darlegen, was mich fachlich sowie menschlich als Personal Trainer auszeichnet:
Motive und Entwicklung zur Affinität gesunden Sporttreibens
Durch meine Affinität zum Sport begann ich bereits als Jugendlicher neben der eigenen sportlichen Aktivität Leichtathletiktraining zu geben. Um sowohl die eigene als auch die sportliche Leistung meiner Trainingsteilnehmer zu verbessern, interessierte ich mich immer mehr für Fitnesstraining. Dies führte 2010 zu der ersten zertifizierten Ausbildung im Bereich des gesundheitsorientierten Trainings und dem Start des Sport- und Mathematikstudiums an der Johannes Gutenberg Universität Mainz. Durch die Leitung von Fitnesskursen aller Altersklassen und Leistungsniveaus sowie durch das Arbeiten im Fitnessstudio konnte ich mein Wissen stetig praktisch anwenden und vertiefen. Über die weiteren Jahre bildete ich mich als Fitnesstrainer (A-Lizenz, 2013) und besonders im Bereich des Personal Trainings (Master Personal Trainer, 2016) fort. Die Arbeit mit Menschen unter dem Aspekt des gesunden Sporttreibens sowie der Leistungsförderung, nicht nur im physischen Bereich, trat verstärkt in meinen Fokus.
Weiterhin trug das Sportstudium und die anschließende Tätigkeit als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Promotion in der Abteilung Trainings- und Bewegungswissenschaften des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Mainz maßgeblich für mein Fachwissen bei. In der Forschung habe ich mich auf die Untersuchung von Effekten körperlicher Bewegung auf kognitive Prozesse spezialisiert, um neben dem optimalen körperlichen Trainingsbenefit ebenso die mentale Kapazität ideal zu fördern. So bleibe ich auf dem aktuellen Stand der Trainingswissenschaft und versuche stetig das beste aus deiner kostbaren Trainingszeit herauszuholen.
Um meine Kompetenzen zu untermauern, ist nachfolgend eine Auswahl einschlägiger Qualifikationen aufgeführt:
- Promotion in der Sportwissenschaft
- ehemaliger Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Lehrkraft am Institut für Sportwissenschaft Universität Mainz (bis 2022)
- Master of Education Sport und Mathematik
- DFLV Master Personal Trainer
- DFLV Fitnesstrainer A-Lizenz
- ZPP zertifizierte Qualifikation (Kostenübernahme von Kursen durch Krankenkassen)
- DFLV Therapietrainer
- DFLV Functional Trainer
- Massagefachkraft
- DSV Snowboardlehrer A-Lizenz
Bei Interesse an meiner wissenschaftlichen Forschungstätigkeit findest du im folgenden einen kurzen Überblick der bisher veröffentlichen Studien:
- Acute Effects of Various Movement Noise in Differential Learning of Rope Skipping on Brain and Heart Recovery Analyzed by Means of Multiscale Fuzzy Measure Entropy (2022)
- Sex-Specific Brain Responses to Imaginary Dance but Not Physical Dance: An Electroencephalography Study of Functional Connectivity and Electrical Brain Activity (2021)
- Electrical brain activity and its functional connectivity in the physical execution of modern jazz dance (2020)
- Acute Effects of an Incremental Exercise Test on Psychophysiological Variables and Their Interaction (2020)
- Acute Effects of Instructed and Self-Created Variable Rope Skipping on EEG Brain Activity and Heart Rate Variability (2018)
- Post-task Effects on EEG Brain Activity Differ for Various Differential Learning and Contextual Interference Protocols (2018)
Hast du noch Fragen zu meiner Person bzw. meinen Kenntnissen oder bist du unschlüssig, ob ich deine individuellen Ziele erfolgreich umsetzen kann? Zögere bitte nicht und kontaktiere mich einfach direkt per Mail oder Telefon. Ich helfe dir gerne weiter!
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